記事の下半分は、最初にこの記事を書いてから二ヶ月後に書いた追記です。
実際に筋トレをしたのかどうかはその追記部分に書いています。
こんにちは。
くるくるです。
毎年夏が近づいてくると、多くの人が口を揃えて言うことがあります。
それは、「今年こそ筋トレをする！」です。
以前は男性ばかりでしたが、近年は女性も筋トレをするようになってきました。
やはり程よい筋肉をつけると、男女問わずいい体型をゲットできます。
筋トレをしていい体型で夏を迎えたいというのが、私たちの欲求だと思います。
夏は比較的肌の露出が多く、男性なら筋肉を見せつけるチャンスです。
ひょろひょろだとやっぱり恥ずかしいですからね。
女性にとっても同じです。
ぶよぶよの体を出すのは非常に恥ずかしく、やはり引き締まった細い身体を出したいですよね。
でも、なかなか筋トレを続けることができず、結局夏なのになかなか肌の露出の多い服が着れない。
そんな人が多くいると思います。
実際、私もそのような人の一人です！笑
毎年夏に向けて筋トレをしようと思うのですが、ついつい自分に甘くなり筋トレを辞めてしまいます。
でも今年こそは筋トレをします！！笑
今年こそは！！！
ここで宣言することで、どうにか続けるモチベーションを保てるのではないかなあと思っていますが、さあどうなるんでしょうか。
今年こそ筋トレをする！
ということで夏に向けてさっそく今日から筋トレを開始します！
ジムに通うことも考えましたが、なかなか時間が取れないのと、お金が勿体無いのとで、ジムに通うのはなしにしました。
もう少し時間ができたらジムに通うのはアリですが。
ただ、多少の出費をしないと例年通りすぐやめてしまうと思ったので、取り敢えずダンベルを購入しました。
買った以上使わないともったいないので、これから毎日ダンベルで手を鍛えていきたいと思います。
今のところまだ一度も使っていませんが、今晩から使います！！！
毎日最低限やることは以下の通りです。
ダンベルを使わない筋トレもやる予定です。
・腕立て伏せ20回(手を大きく広げるバージョン) ←胸筋を鍛える
・腕立て伏せ20回(手を広げないバージョン) ←腕を鍛える
・腹筋30回
・普通のダンベル30回 ←二の腕を鍛える
・手首でダンベル30回 ←前筋という手首の近くの筋肉を鍛える
・片足で立ち、かかとの上げ下げ30回 ←ふくらはぎを鍛える
取り敢えずこれだけは毎日やっていこうと思います！
きっと筋トレをバリバリやっている人から見たら、
こんなメニュー簡単すぎると思いますが、私にとってはこれでもなかなかきついのです 笑
もしこんな筋トレの方法がおすすめだよ、とかあれば教えていただけると有難いです！！
プロテインとかって飲んだほうがいいんですかね？
分からないんでもしアドバイスがあれば知りたいです！
取り敢えず三日坊主にならないように頑張ります！
今年こそは筋トレを！！
＊ここから追記部分です。＊
実際に二ヶ月が経過しました。果たして結果は・・・
ちょうどこの記事を書いてから二ヶ月ちょっとが経過しました。
意気揚々と筋トレ宣言をしたのがもう二ヶ月以上も前なんですね。
びっくりです。
まずはみなさんの気になる結果から発表します！
筋トレを毎日すると宣言してから約一週間後、
私は静かに筋トレを辞めました 笑
また今年も例年と同じでした!!泣
ブログで宣言すればモチベーションが保つかなと思いましたが、
無意味でした 笑
しかし、この7月になってまた再び筋トレを始めました！笑
今回はプロテインも買ったので、今回こそはガチです！
今回こそは！！
このセリフ、二ヶ月前にも言いました 笑
また二ヶ月後に同じことを書かなくてもいいように、今回こそは少しでも長続きできるように頑張ります！笑